morning ☆ smoothy

　

今朝のsmoothyの色がきれいで

そして美味しかったので

紹介します☺

最近、父の友人のドラゴンフルールが豊作らしく

大量に頂きまして

おすそ分けもして喜ばれています☺

家では朝食のsmoothyに大活躍

今日のドラゴンフルーツがred☆

        りんご　　　　　　　　　　　　3/4個

    ドラゴンフルーツ　　　　　　　中1個　　

家で採れたgreenハンダマ　　 　約40葉っぱ

     自家製梅酵母　　　　　　       大さじ3

         酵素　　　　　　　　　　　　   大さじ6

　　スピルリナ　　　　　　　　　　　大さじ3

            水　　　　　　　　　　　　    適量

をブレンダーでmixしたら

　

こんなにきれいなムラサキのsmoothyに！！

ハンダマを入れたところ、家族にデトックス効果が

1日に3回お通じがあったとのこと

私は2回、このハンダマのおかげなのか？

ハンダマは沖縄の伝統的な薬草です

鉄分が豊富に含まれているそうなので入れています☆

 

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raw 朝ごはん☆

今、ハマっています！！

LLMPのロー・シリアルママ

バニラ味とカカオ味をmixして、

豆乳やナッツミルクで頂いてまーす☺

スプラウトしてくれてる、そばの実、サンフラワーシード

色々入ってとにかく美味しいのです☆

幸せ❤

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Raw Italian にchallenge☆

昨日の夕食です☆

menu

クレソンのpotage soup

パプリカざくざくsalad

ズッキーニ・キャロット・大根パスタ

ブロッコリーのパスタソース

トマトと長ネギのパスタソース

Raw　cookieｓ

調理は、野菜を洗って切る

サラダっ子でパスタを作る・あきら君担当

これがサラダっ子よ☆

LIVING LIFE MARKETPLACE
http://www.livinglifemarketplace.com/
で買えますよ☆

あとは、ブレンダーを回すだけ☺

野菜をパスタだと話すと、　

野菜の切り方を変えただけでしょ

と言ったけど、

食べたら、

野菜の切り方で、味わいが違う
概念が変わった

と、ウレシイ反応が☆

調味料は、塩、コショウ、オリーブオイル、お醤油

だけで、野菜同士の個性が出て、

全てが違う味わいで、

野菜はスゴイ！！あまり手をかける必要はないんですね

そして、生野菜が嫌いなあきらくん

クレソンのpotage soupに口を付けてくれて、

変わっているけど、美味しいといってくれ、

やったゼ☆

Raw foodって、赤ちゃんや子供が、以外に好んで食べるので、

野菜嫌いのお子ちゃまがいらっしゃる方

良いですよ☆

食事の時に、ワインを開けてくれて、
　
久しくお酒とはふれあっていなかったので、

香りで満足、一口で、ありがとうございます☺

と、満たされこだわって作られたワインは

こんなに美味しい❤

量が飲めないので、酵素とワインをmixして

飲ませてもらい

スゴインデス

hot　ワインをを飲んでいるよう

一口でポカポカ体が喜んで

酵素だけも原液を飲ませてもらってびっくり

同じ日に同じ野草で作った酵素が、

微炭酸で、めちゃ上品

私の中では、酵素がワインを超えてしまった

食後は、泉さんが、あまったナッツと

自家製ヨーグルト、フランスから送ってもらっているという

塩も砂糖も添加されてない

ピーナツバターこれが甘いんだ❤

で、創作Raw sweetｓ　でしめ

大満足の夜ごはんでした

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